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天天吃火锅也不一定会长胖,关键看你怎么吃?

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天天吃火锅也不一定会长胖,关键看你怎么吃?

发布日期:2018-12-06 作者:来源于网络 点击:

吃火锅会胖吗?关键是在吃的时候要掌握一些方法,建议大家在吃火锅的同时身边放一杯茶水,边吃火锅边喝茶水,茶水不但可以去火,而且还能帮你刮刮油(喝哪些茶有助减肥)。其次,点菜时尽量以菜为主,但也不要青叶菜,因为叶子菜卷油吃进肚里很容易长胖。可选择冬瓜、笋子、土豆、香菇、蘑菇、青笋、莲藕、海带、豆腐等不怎么进油的菜;肉类可选择鱼类,去皮鸡肉、牛肉、鳝鱼等低脂肪食物;吃的时候用筷子夹住菜让油多滴一下再放进嘴里。

今天大连火锅连锁加盟就告诉大家应该如何吃火锅才能不发胖?

1.选好锅底

在选择锅底的时候为了能不长肉,还是要选择一些清淡的锅底,那些红油、牛油啊这些汤底,固然好吃但都是高油脂的,还是应该少吃,最好是吃一些清汤、菌菇汤等清淡锅底,可以减少隐形热量的摄入。

2.尽量不吃酱料

一顿美味的火锅一定是少不了一些酱料来提升口味的,我们常吃的酱料是芝麻酱、沙茶酱等,但是这些的热量非常高。青菜泡在芝麻酱中,一口下去,固然好吃,但是热量可能比蔬菜本身的热量高出了好几倍。

3.在吃火锅的时候吃的最多的一定是这些。因此建议大家,一定要少吃,喜欢吃肉类的朋友可以选择一些新鲜的牛肉、羊肉,这些新鲜的肉类一定是比肉丸要健康、低脂很多的。

天天吃火锅也不一定会长胖,关键看你怎么吃?

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