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为什么冬天要多吃羊肉可以养生?

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为什么冬天要多吃羊肉可以养生?

发布日期:2018-12-24 作者:来源于网络 点击:

在我们的现实生活中,羊肉是一种冬日进补佳品,肉质细嫩,味道鲜美。热量比牛肉高了将近一倍,铁的含量是猪肉的6倍,而脂肪含量不到瘦猪肉的一半。《本草纲目》中说到,羊肉能补肾、补血气、暖胃健脾。

但是羊肉性温热,经常吃容易上火,所以吃羊肉的时候可以搭配凉性和甘平性的蔬菜,能起到清凉、去火的作用。如果再配上相得益彰的好做法,更是冬季首推的养生菜。

那么大连火锅连锁加盟浅谈为什么很多人都说冬天要多吃羊肉呢?

1、冬季吃补肾。据《本草纲目》记载,羊肉有补中气,益肾气的作用。它也是历来民间冬季进补的重要食材之一。

2、冬季吃增强。羊肉的营养价值比较高,和相比,不论从脂肪还是方面,都是比较少的,但是却比较多,而且含有丰富的B1,维生素B2,维生素B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富,多吃些羊肉,有助于身体免疫力。

3、冬季吃补血。冬天的时候多吃可以促进血液循环,加速新陈代谢。

4、冬季吃补气。气不通不畅者,多吃羊肉可以补气,健身。

5、冬季吃暖胃。羊肉性温,冬天多吃可以起到暖胃的作用,让胃的运动更合理。

6、冬季吃健脾。脾虚者,饮食不好,而羊肉可健脾,吃后可调理,饮食会好转。

7、冬季吃理气。气不顺者,如经常之人,因为体内害气重,所以多吃可以让气顺畅,心情舒畅。

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