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教你冬季里如何能健康吃火锅?

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教你冬季里如何能健康吃火锅?

发布日期:2019-03-06 作者:来源于网络 点击:

秋冬季节来临,随着气温的降低,火锅店的生意越来越好,火锅成为了很多年轻人的最爱,几个朋友约在一块,在火锅店里一边吃火锅,一边喝啤酒,真是不亦乐乎。可是很多人吃过火锅之后,经常会感到胃里不适,或者肚子不舒服,要是这样损害健康的话,吃火锅就得不偿失了。吃火锅一定要健康饮食,今天全国火锅加盟连锁教你如何健康吃火锅?

河北福彩网1、注意饮食顺序

火锅除了要荤素搭配以外,食物进食顺序也有讲究,最好的顺序是先涮薯类和蔬菜垫一垫胃,然后再吃肉类。这样不仅仅可以控制自己的食量,还可以保护我们的肠胃。

2、彻底煮熟才吃

河北福彩网不少人觉得肉类刚煮熟或是半生不熟的时候最鲜嫩,这往往就是拉肚子的元凶。吃火锅的时候一定要将肉切薄多烫,涮猪肉片、牛肉片时,一定要涮熟再吃。同时,还要看肉片上有无白色、米粒状物质,如有,则可能是囊虫卵。

河北福彩网3、选择正确饮品

河北福彩网吃火锅时最好不要饮酒,否则很可能会导致体内尿酸过高,诱发痛风。吃火锅最好不要喝冰的,冰冷的饮料和酒类加上滚烫的火锅,一冷一热的刺激对肠胃很大的伤害。清水、麦茶、绿豆汤等都是火锅时饮品的不错选择。

河北福彩网4、控制饮食时间

火锅反复进食往往会刺激胃肠,使得胃液、胆汁、胰液等消化液不停分泌,导致消化功能紊乱,从而诱发急性胃肠炎、胰腺炎等疾病。

教你冬季里如何能健康吃火锅?

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